作为家长，我们往往急于传授经验、纠正错误，却忽略了最重要的一点——倾听。

今天，就让我们一起聊聊面对青春期孩子时，如何通过有效的倾听，搭建起与孩子之间理解与信任的桥梁～
1、学会“反射式倾听”

青春期孩子的内心充满了各种情绪和矛盾，他们渴望被理解和关注。

因此，家长要给予足够的时间和空间，倾听他们的心声，让孩子感受到自己有被“看到”，这是青春期孩子特别在意的。

这里给大家介绍一种聊天小方法——反射式倾听。

举个例子，当青春期孩子对家长表达“你们总是管得太多，我需要自己的空间和自由！”时，家长可以这么回应：

把孩子的话反射回去，简单复述作为回应——“你觉得我们管得太多吗？”

多用语气词“嗯、哦、是吗”，引导孩子继续讲下去——“哦，这样啊。”

全程不做太多评价——“我们明白你的意思了，那你觉得之后应该怎么办呢？”

最后给出自己的建议——“有些时候爸爸妈妈可能的确忽略了你的感受和需求，你看之后我们这样好不好......”

通过这种方式，可以让孩子将内心的情绪表达出来，心中更加释然。同时通过倾听，家长也能够更好地了解孩子的内心世界，从而建立起信任和亲密的关系。
2、尊重孩子的独立性

在与孩子的沟通过程中，家长要尊重孩子的独立性和个性。

青春期孩子渴望被认可和尊重，他们希望自己的意见和选择得到重视。因此，家长要给予他们足够的自主权，尊重他们的决策和观点。

即使家长不同意孩子的想法，也要以平和的态度进行讨论，尊重他们的独立思考和表达。当你因为孩子还不成熟的想法担心时，请务必提醒自己：

人教人，教不会；

事教人，一次就够。

孩子在成长中可能会有所磕碰，有所受伤，但请给予他们去获取自己人生成长勋章的权力。通过尊重，家长能够建立起良好的沟通基础，促进孩子的成长和发展。
3、注重情感交流与表达

青春期孩子常常表现出情绪波动大、易怒、冷漠等行为。

在与他们沟通时，家长要注重情感的交流和表达。要用温暖的语言和关怀的态度与孩子沟通，表达对他们的爱和支持。

避免指令式的“教育”。孩子在遇到困难、问题和挫折之后，需要的是来自父母的客观分析和引导，并不是评价和指责；

耐心持久地与孩子一起做他喜欢的事。接近孩子、发现优点、给予鼓励，并学会“示弱”，凡是孩子做得好的地方都夸赞；

重视孩子学习成绩的同时也要关注其他方面，如兴趣爱好、心理健康、社交等。不要因为孩子成绩不理想而产生严重的不满情绪，影响与孩子的交流。

此外，家长要学会控制自己的情绪，当你因为孩子的叛逆行为过度激动或生气时，请务必回忆一下自己的青春期，提醒自己：

与其无益的多说，

不如换位感谢孩子的回应。

通过理解的纽带，家长能够与孩子建立起深厚的情感连接，增强彼此的信任。

在与青春期孩子沟通时，保持冷静和理解，耐心倾听和尊重，注重情感交流和表达，给予孩子更多的包容和帮助，而非批评、指责和控制。

如此坚持下去，相信一定能在家长和孩子之间形成良好的沟通，帮助家长更好理解孩子的内心世界，与他们建立起亲密的关系，共同度过这个特殊的成长阶段。