根据中国疾病预防控制中心近日发布的数据显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平，呈快速上升趋势。
那么，在流感流行季，如何做好自我防护？出现哪些症状应立刻就医？怎么提高免疫力？本期，我们一起来看～
流感与普通感冒存在本质区别
有些家长和孩子可能会把流感和普通感冒混淆，认为“扛一扛”就过去了。事实上，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其致病性和传染性远高于普通感冒。
孩子感染流感后主要表现为：
● 全身症状：发热、寒战、头痛、肌肉酸痛、腿疼等全身不适。
● 高热：体温迅速升高至39℃甚至更高，部分患儿可达40℃以上，发热可持续3—5天，甚至更长时间。
● 呼吸道症状：咳嗽、咽痛、流涕。不少儿童咳嗽可能会持续较长时间。
● 症状与年龄相关：低龄儿童发热程度通常更重，可能发生热性惊厥；胃肠道症状（如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振）也较多见。
孩子若患流感
出现这些症状要立刻就医
请家长务必注意，如果孩子出现下面任意一种情况，一定要立即就医！
● 精神状态异常：高烧超3天，吃退烧药也降不到38℃以下。孩子变得异常烦躁或精神状态萎靡，嗜睡不易唤醒。
● 呼吸状态改变：呼吸急促，呼吸困难，吸气时胸骨上窝、肋间隙凹陷，嘴唇周围发青发紫。
● 出现神经系统症状：孩子头痛剧烈，脖子僵硬或疼痛，出现喷射状呕吐，或惊厥发作。
● 出现脱水的迹象：小便量明显减少，哭时泪少甚至无泪，婴儿囟门凹陷。皮肤弹性变差：用手指捏起孩子腹部或手臂皮肤，松开后皮肤回弹缓慢。
● 病情反复或加重：退烧后又反复发热，咳嗽、呼吸困难等突然加重，或者出现其他任何家长不放心的情况。
总之，家长不用纠结于所有症状，只需牢记“察高烧、看呼吸、观精神、早就医”这四大要点，便能快速做出反应，为孩子赢得宝贵的治疗时间。
孩子生病
家长最易踩坑的3个误区
✕ 误区1：孩子发烧就吃抗生素
抗生素只对细菌感染有效，流感是病毒感染，使用抗生素无效。只有在医生确诊流感与细菌/支原体混合感染时，才可能需要联合用药。
✕ 误区2：退了烧就送孩子上学
退烧后，孩子体内的病毒仍可能存活并具有传染性，一般建议症状消失后继续居家观察1-2天，避免传染同学。
✕ 误区3：用果汁给孩子送药
不推荐。果汁成分复杂，可能与药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应。
守护孩子免疫力
家长牢记这五条
1、勤洗手：日常用流动水+肥皂/洗手液清洗即可，避免频繁使用化学消毒剂，这样能保护孩子皮肤表面的正常菌群。
2、勤通风：每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，这是降低室内病毒浓度、预防呼吸道疾病最简单有效的办法。
3、衣着搭配：采用“洋葱式穿衣法”，核心是让孩子后背保持温热且不出汗，避免因穿得过多出汗后吹风着凉。
4、保证睡眠：睡眠是身体分泌免疫因子、修复免疫细胞的关键时段，要根据孩子的年龄，保证每天9-12小时的规律睡眠。
5、户外活动：建议家长每天带孩子进行至少1小时的户外运动，既能锻炼孩子抵御冷空气的能力、促进免疫细胞循环，还能通过晒太阳帮助合成维生素D。
总而言之，家长既要重视流感防控，也不用过度恐慌，牢记“早发现、早检测、早治疗”的原则，做好孩子的日常防护和护理就好。
最后，祝愿所有的大朋友、小朋友平安度过流感季，健健康康迎接每一天～